Program

LoveYourBelly Hasizomfejlesztő - és regeneráló tanfolyam (archiválva 2016.06.11.)


Foglalkozásvezető:

Tatorján Anna (Panni)
Email: panni@kangatraining.hu
Telefonszám: +36 30 327 4474
Bemutatkozás:
Életem meghatározó része a sport, nyolc éves korom óta versenyszerűen Taekwon-do-zom, de bármit szívesen csinálok, ha mozgásról van szó. Amikor tavaly májusban (épp az Európa Bajnokságról hazatérve) megtudtam, hogy babát várok, az intenzív, versenyszerű edzéseket ugyan felfüggesztettem, de a mozgásról nem akartam, és szerencsére nem is kellett lemondanom. Kisfiam születésével a sporton belül átrendeződtek az igényeim, ahogy a lehetőségeim is. Olyan mozgásformát kerestem, ami egész testet átmozgató, fokozatos és egészséges terhelést ad a szülés után. Így kezdtem foglalkozni a Kanga-tréninggel, amiről már korábban is hallottam. Ez egy remek lehetőség, hogy gyermekemmel együtt átgondolt, minőségi mozgást végezhessek. Ezt az élményt kínálom minden kezdő és újrakezdő anyukának, mert nekünk is jár egy kis idő. És ezt nem gyermekünktől vesszük el, hiszen együtt élvezzük a mozgás örömét, mert megérdemeljük! A mottó: „Fitt mama, boldog baba!” Kangázz velünk A Kanga-tréning mellett LoveYourBelly oktatóként pedig hasizom fejlesztő és -regeneráló tanfolyamokat tartok, melyen a résztvevők megtanulnak egy olyan módszert, melyet a szülés után szerzett szétnyílt hasizommal (rectus diastasis) küzdő hölgyek, a különböző gerinc- és ízületi betegségekben szenvedők is teljes biztonságban végezhetnek. A módszer kiválóan alkalmas a pocakjukkal elégedetlenek számára is, hiszen kiváló alakformáló gyakorlatokat sajátíthatnak el a résztvevők.

Összes programja


Köv. időpont:
Nincs jövőbeni alkalom.


Alkalmak:
2016. 06. 10., péntek 13:00 - 15:00

A LoveYourBelly Hasizomfejlesztő - és regeneráló tanfolyamon megtudhatsz mindent a hasizom felépítéséről, szerkezetéről, fejleszthetőségéről. Személyre szabottan megtanulhatod (várandósság vagy valamilyen ízületi- vagy csontrendszeri megbetegedés), hogy milyen gyakorlatokat végezhetsz  teljes biztonságban, amikkel szép, látványos fejlődést is elérhetsz.
A 2-3 órás (létszámtól és a résztvevők állapotától függően) tanfolyamon beszélünk a hasizmok szerepéről, a regenerálás, fejlesztés módjáról és a táplálkozásról. Mindezekről a résztvevők elektronikus jegyzetet kapnak.

A gyakorlatok különösen ajánlottak:
- ha szeretnél megszabadulni a hason lévő zsírtömegtől
- különböző sérvvel rendelkezőknek (lágyéksérv, gerincsérv, köldöksérv)
- szülés utáni szétnyílt hasizom esetén
- kismamáknak (a terhesség 2. trimeszterétől a gyakorlatsor speciális változata végezhető)
- császármetszés utáni regeneráláshoz
- különböző nőgyógyászati betegségek (hormonzavar) miatti súlytöbblettel rendelkezőknek
- hát- és derékfájdalommal küzdőknek,
- mozgásszegény életvitel esetén,
- akik szeretnék felvenni a harcot a plusz kilókkal,
- ... és mindenkinek, aki szeretne egészségesebben élni és szép lapos, izmos hasra vágyik.

Részvételi díj: 8000 Ft
Előzetes jelentkezés és bővebb információ a tanfolyamvezetőnél:

Tatorján Anna (Panni) | +36 30 327 4474 | panni@kangatraining.hu 

 



Címkék: női, torna, hasizom, szülés, utáni, regeneráció

KAPCSOLÓDÓ PROGRAMOK

KANGA TRÉNING HALADÓ (archiválva 2016.07.07.)

Szülés utáni regenerációs program haladó csoportja
részletek...

KANGATRAINING

Szülés utáni regenerációs mozgásprogram
részletek...