HASIZOM REGENERÁLÓ TORNA

HASIZOM REGENERÁLÓ TORNA

HASIZOM REGENERÁLÓ TORNA

Szülés utáni hasizom regeneráló torna (gyermekkel együtt is!)
 

  • Önértékelési problémáid vannak az előreeső hasad miatt?
  • Derékfájdalommal, hátfájással, inkontinenciával küzdesz?
  • Hónapokkal/évekkel a szülés után is várandósnak nézel ki?
  • Tónusosabb, izmosabb hasat szeretnél?
  • A szülés után lelkesen elkezdtél felüléseket végezni, de csak rosszabb lett a helyzet?
  • Úgy érzed, nem tartja semmi a belső szerveidet, és esetleg még a bélmozgásodat is látod?
  • Alig tudod megtartani a törzsedet, emiatt folyamatosan görnyedt a tartásod?
  • Fáradt, kimerült vagy és úgy érzed hogy a torna az utolsó, amire van energiád?

A LYB tanfolyamon mindezekben tudok neked segíteni. Az Édesanyák zsúfolt mindennapjaiba beilleszthető változtatásokat, személyre szabott gyakorlatokat mutatok neked, amitől látványos változást is elérhetsz és újra jól fogod magad érezni a bőrödben.

Nemcsak a gyakorlatra koncentrálunk, hanem az elméletet is átadom a hasizom felépítéséről, táplálkozásról, a miértekről - hiszen az a célom, hogy te is pontosan értsd az ok-okozati összefüggéseket, hogy tényleg olyan tudással menj haza, amire később bármikor támaszkodhatsz.

A kétórás alaptanfolyam után nem engedem el a kezed, utána még 3 másik alkalommal találkozunk, figyelemmel kísérem a fejlődésedet, újabb és újabb személyre szabott gyakorlatokat tanítok meg neked figyelve a helyes kivitelezésre, és természetesen később is bármikor konzultálhatunk. A tanfolyam ezek mellett magában foglalja az állapotfelmérést, a tananyagot elektronikus formában.

A kurzus egy egész életre szóló tudást ad neked, aminek a segítségével később te magad is magabiztosan el tudod dönteni, hogy milyen mozdulatokat kell kerülnöd, mi az amit gond nélkül végezhetsz más sporttevékenységek során is.

A tanfolyam részvételi formái és díjai:

  • kiscsoportos tanfolyam 15.000 Ft (max. 3 fő, összesen 5 alkalom)
  • egyéni tanfolyam 20.000 Ft személyesen vagy online (időpont egyéni egyeztetés után)

Időpont: egyeztetés alapján

Kiscsoportos tanfolyamok megfelelő létszám esetén előre egyeztetett időpontokban indulnak.

A tanfolyami ár egyszeri összegben fizetendő, ezen felül nincs más költsége a kurzusnak. 

Mikortól lehet elkezdeni a tornát?
Természetes szülés után 6 héttel, császármetszés után 12 héttel kezdhető, amennyiben nincs orvosi ellenjavallat. 
FIGYELEM! Az itt megszerzett tudás kizárólag saját célra alkalmazható, a tanfolyam elvégzése tanításra nem jogosít! 
 

További információ és jelentkezés a tanfolyamvezetőnél: Kavanagh Anna | +3630 595 0475 | anna.szbsz@gmail.com 

 

Részletek
Időpont
2022. 05. 28., szombat 08:30 - 10:00
Legközelebbi alkalom
2022.05.28., szombat 08:30 - 10:00
Foglalkozásvezető

Kavanagh Anna
Email: anna.szbsz@gmail.com
Telefonszám: 0630/5950745
Bemutatkozás:
Várandósságom alatt hatalmasra nőtt a pocakom, mindenki azt gondolta, hogy ikreket várok. A 4,3 kg-s, 56 cm-s kisfiamat természetes úton szültem meg, majdnem a legnagyobb fokú gátsérülést szenvedve. A hasizmom 4,5 ujjnyira nyílt szét szinte teljes hosszában, bordakosártól a szeméremcsontomig, illetve köldöksérvem és hasfali sérvem is kialakult. A rendszeres LYB tornának, és az életmódomba beiktatott új szokásoknak köszönhetően mára már panaszmentesen élek és a hasizmom erősebb, mint valaha. A saját átalakulásom és az életminőségem rohamos és látványos javulása vezetett el oda engem, hogy elvégezzem az oktatói tanfolyamot, illetve hogy folyamatosan képezzem magam. Így ma már szakképzett LoveYourBelly oktatóként is segítem az anyukákat, hogy teljes értékű életet élhessenek fájdalom és szégyenkezés nélkül.

Összes programja