HASIZOM REGENERÁLÓ TORNA

HASIZOM REGENERÁLÓ TORNA


HASIZOM REGENERÁLÓ TORNA

Szülés utáni hasizom regeneráló torna (gyermekkel együtt is!)

Önértékelési problémáid vannak az előreeső hasad miatt?
Derékfájdalommal, hátfájással, inkontinenciával küzdesz?
Hónapokkal/évekkel a szülés után is várandósnak nézel ki?
Tónusosabb, izmosabb hasat szeretnél?
A szülés után lelkesen elkezdtél felüléseket végezni, de csak rosszabb lett a helyzet?
Úgy érzed, nem tartja semmi a belső szerveidet, és esetleg még a bélmozgásodat is látod?
Alig tudod megtartani a törzsedet, emiatt folyamatosan görnyedt a tartásod?
Fáradt, kimerült vagy és úgy érzed hogy a torna az utolsó, amire van energiád?
A szétnyílt hasizom regeneráló kurzuson mindezekben tudok neked segíteni. 8 héten át, 8 alkalommal találkozunk, tornázunk közösen kiscsoportos formában. Az Édesanyák zsúfolt mindennapjaiba beilleszthető változtatásokat, személyre szabott gyakorlatokat mutatok neked, amitől látványos változást is elérhetsz és újra jól fogod magad érezni a bőrödben. 
Nemcsak a gyakorlatra koncentrálunk, hanem az elméletet is átadom a hasizom felépítéséről, táplálkozásról, a miértekről - hiszen az a célom, hogy te is pontosan értsd az ok-okozati összefüggéseket, hogy tényleg olyan tudással gazdagodj, amire később bármikor támaszkodhatsz. 

A kurzus egy egész életre szóló tudást ad neked, aminek a segítségével később te magad is magabiztosan el tudod dönteni, hogy milyen mozdulatokat kell kerülnöd, mi az amit gond nélkül végezhetsz más sporttevékenységek során is.

Mikortól lehet elkezdeni a tornát?

Természetes szülés után 6 héttel, császármetszés után 12 héttel kezdhető, amennyiben nincs orvosi ellenjavallat. 
FIGYELEM! Az itt megszerzett tudás kizárólag saját célra alkalmazható, a tanfolyam elvégzése tanításra nem jogosít! 

További információ és jelentkezés a tanfolyamvezetőnél: Kavanagh Anna | +3630 595 0475 | anna.szbsz@gmail.com 

 

 

 

Részletek
Időpont
2022. 09. 21. és 2023. 05. 31. között hetente:
Szerda 18:45 - 19:45
Legközelebbi alkalom
2022.10.05., szerda 18:45 - 19:45
Foglalkozásvezető

Kavanagh Anna
Email: anna.szbsz@gmail.com
Telefonszám: 0630/5950745
Bemutatkozás:
Várandósságom alatt hatalmasra nőtt a pocakom, mindenki azt gondolta, hogy ikreket várok. A 4,3 kg-s, 56 cm-s kisfiamat természetes úton szültem meg, majdnem a legnagyobb fokú gátsérülést szenvedve. A hasizmom 4,5 ujjnyira nyílt szét szinte teljes hosszában, bordakosártól a szeméremcsontomig, illetve köldöksérvem és hasfali sérvem is kialakult. A rendszeres LYB tornának, és az életmódomba beiktatott új szokásoknak köszönhetően mára már panaszmentesen élek és a hasizmom erősebb, mint valaha. A saját átalakulásom és az életminőségem rohamos és látványos javulása vezetett el oda engem, hogy elvégezzem az oktatói tanfolyamot, illetve hogy folyamatosan képezzem magam. Így ma már szakképzett LoveYourBelly oktatóként is segítem az anyukákat, hogy teljes értékű életet élhessenek fájdalom és szégyenkezés nélkül.

Összes programja