Foglalkozások

Gyakran kapom azt a kérdést, hogy milyen fitness/aerobik/edzés irányzatokat gyakorlok. Válaszom; mindet és egyiket se, de ezt azért kifejteném :) Soha nem voltam szélsőséges, rajongó, megszállott típus, mindig egy dologra törekedtem; hogy egészséges és fitt legyek, hogy a testem és lelkem egyensúlyban legyen. Minden edzés típusnak megvan a maga szépsége és célja, így igyekeztem az elmúlt évek során a fitness ipar lehető legtöbb fajtáját kipróbálni, gyakorolni és kivettem belőle azokat az elemeket, elveket, gyakorlatokat, amik az én célomat viszik előbbre, vagyis, hogy én és a tanítványaim egészségesek és fittek legyenek nagyon, nagyon hosszú ideig. A legtöbb órám alapja a klasszikus fitness irányzat, klasszikus comb-far-has-hát erősítésekkel, de még több mélyizmokat fejlesztő gyakorlattal és nyújtással kiegészítve, fokozottan koncentrálva az ülő életmód miatt megrövidült izmokra és gerinc problémákra. Nagyon fontosnak tartom és ki is emelném, hogy az óvatosság, prevenció mindig előtérbe van helyezve nálam, nem edzünk hatalmas súlyokkal, saját testünket és egyéb kiegészítő eszközöket használunk. Várom minden olyan edzeni vágyó jelentkezését óráimra, aki szeretne az életmódján tudatosan változtatni, javítani és ezáltal egészségesebb életet élni. Egy két szárazabb információ is tanulmányaimról: Fitness akadémián végeztem Csoportos fitness instruktor szakon 2005-ben Preventív gerinctréning képzés 2015-ben Bene Máté gerincakadémián végzett gerincprevenciós alapképzés